A falta de mejores palabras, el cuidado personal es mi mermelada . Para ese mismo punto, es un concepto que también se ha forzado a a todos y se ha convertido en un pilar de la industria del bienestar, que incluye todo desde la buena forma física hasta la comida. S Mucho, que incluso a veces retrocedo y medito un par de cosas. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Es algo que hago o algo que pienso? ¿Una mascarilla o una comida casera realmente ayudarán a curar cualquier angustia de la que me esté recuperando?

En su estado más puro y verdadero, veo el bienestar como una buena combinación de cuidado personal y mantenimiento propio, donde ciertas actividades u objetos ( como los cristales o alimentos ) tienen esta capacidad de hacerte sentir que estás haciendo algo que vale la pena por tu psique. Al mismo tiempo, porque me deleito en interpretar al defensor del diablo, también me preocupa que la industria del bienestar se esté convirtiendo en este gran truco.

En otras palabras, gira completamente en torno a personas influyentes que promueven productos cuestionables, alimentos "Instagramables". Imágenes, cualquier cosa etiquetada como “orgánica” y tratamientos costosos que no incluyen a nadie que no sea blanco con un ingreso disponible. Le falta un poco de alma. Y si queremos ir más allá de esta observación a nivel de superficie, también hay reglas o opciones de estilo de vida que se han aceptado como la norma, pero que son potencialmente dañinas. En el caso de alguien que, por ejemplo, vive con un trastorno alimentario aprendí que puede ser especialmente peligroso.

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<p> "Para ser honesto, no estoy muy involucrado en ese tipo de comunidad, aunque diré que todo el enfoque en el bienestar ahora puede ser realmente tóxico. El bienestar, en su sentido tradicional, no es algo malo, pero Creo que es la forma en que nuestra cultura lo ha interpretado y modificado lo que se convierte en un problema ", dijo Christina Grasso en la cumbre del Blog Food </a> de 2019 <a href=. Como cofundadora de The Chain y alguien más en recuperación, conoce las formas en que las tendencias aparentemente inofensivas pueden transmitir mensajes que no son saludables y que vuelan bajo el radar para la mayoría.

Por ejemplo, en la cultura de la comida donde hay palabras como "ayuno", "alimentación limpia" y el Las "dietas" clásicas se lanzan con un abandono imprudente, Grasso me recordó que algunas, no todos los expertos / las marcas tienen la costumbre de declarar algo como "esta es la forma correcta" o "esta es la forma incorrecta", aunque la mayoría de nuestras opciones de estilo de vida naturalmente existen dentro de las áreas grises. Este enfoque en blanco y negro para cómo comemos y para vivir en última instancia plantea la pregunta: si no te estás suscribiendo de ninguna manera, entonces ¿qué haces ? Como editora de belleza que lamentablemente ha respaldado parte de ella, sus palabras fueron una muy necesaria verificación de la realidad y recordatorio de que es hora de rechazar algunas de estas "reglas" y hacer elecciones que parezcan fluidas en lugar de importantes. Y, en última instancia, comienza con las marcas y las personas que influyen en la mayoría de lo que hacemos.

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<p> Porque, de nuevo, este corte" inofensivo " El enfoque seco podría ser disparador para alguien que está tratando de controlar sus hábitos alimenticios sin que la bola de nieve sea potencialmente dañina. Más allá de eso, puede <a href= hacer que la recuperación se sienta totalmente imposible para una persona que ya está en El final profundo de un trastorno debilitante como la anorexia y la bulimia. No puedo hablar por alguien que está potencialmente sufriendo, pero si soy un amigo que quiere ayudar, pero también tiene miedo de ofrecer consejos de bienestar que terminen perjudicando a la persona. aún más: ¿qué. es. el. fix?

Esa pregunta inmediatamente me hizo pensar en una cita de Alice Walker que no solo ayuda a responderla, sino que también amplía la definición de bienestar más allá de nuestras propias necesidades: “Practico el autocuidado cuidando a los demás porque Cuando veo a la gente a mi alrededor sintiéndose atendida, me siento muy amada. Siento mi propia capacidad de amar y cuidar tan poderosamente dentro ”. Algunas veces tendemos a ver el bienestar a través de esta lente auto-absorbida sin darnos cuenta de que el bienestar puede (y honestamente debería ) incluir un compromiso para hacer elecciones que Esperemos tener un impacto positivo en las personas y los lugares que nos rodean también.

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<p> En el contexto de apoyar a alguien a través de <a href= recuperación del desorden alimenticio eso es algo importante. Además de la ayuda de profesionales reales, Grasso me dijo que realmente se reduce a una comunicación abierta. "Creo que si un amigo acude a ti, eso es realmente grande. Así que creo que tener esa conversación con ellos. por adelantado, como qué puede hacer usted como amigo o cómo puede ayudar a apoyarlos en situaciones ". Nuevamente, no hay soluciones en blanco y negro, pero puede hablar a través de las áreas grises.

Por ejemplo," si es una situación en la que vas A la hora de cenar, definitivamente, tenga esa conversación de antemano, como "¿Necesita parpadear dos veces para que necesite un descanso?" para saber que no están bien y que necesitan apoyo. Creo que eso puede ser de gran ayuda ". Este pequeño pero efectivo cambio combinado con señalar tendencias de bienestar poco realistas y confrontar sus propios comportamientos puede marcar la diferencia.

La próxima vez que publique una foto de Instagram y alguien comente "¡te ves tan flaco!" O pregunta: "¿has perdido peso?" Quizás pierdas una respuesta o piensas en algo más inteligente en lugar de perpetuar la idea de que "flaco" equivale a "bueno" o "correcto" . "Aunque no necesariamente apostaría a ello, también me doy cuenta de que podría haber un argumento en contra de esto dependiendo de la situación de la persona. Pero en el contexto de alguien que enfrenta desafíos con la imagen corporal, o tener a alguien en su círculo que es y presta atención a sus interacciones, puede ser lo mejor.

"Yo personalmente no me involucro con ese tipo de comentarios en la vida, porque Si es alguien que me conoce, bueno, simplemente me lo preguntarán. No necesitan comentar en mi Instagram. Pero si es solo una persona aleatoria, no me siento en la obligación de responder y lo que sea ", agregó Grasso. "No los entretengo. No quiero reforzar las necesidades de la gente para decir esas cosas. Así que simplemente no me involucro ".

Eso es solo un punto de partida, pero avanzando, recuerde que el bienestar es más que una imagen bien iluminada de su ensalada o de medio riff después de una clase de yoga. También se trata de tomar decisiones saludables que pueden influir en alguien que se está recuperando o, lo que es más importante, que sufre en silencio. Haga clic aquí para obtener más información sobre Christina Grasso y The Chain.

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