Ya sea que esté metiendo la piedra en su sostén o dándole uno a su hijo antes de que se vaya para el resto del día, Miranda Kerr nos ha estado enseñando de manera inteligente a usar el cuarzo rosa antes de que estuviera fresco. El modelo y fundador de Kora Organics ha sido durante mucho tiempo un faro de una vida equilibrada y saludable, promocionando las maravillas del aire fresco, una vida limpia e incluso una meditación accesible. En resumen, la modelo ha estado practicando el cuidado personal desde antes de que fuera una palabra de moda, y en el proceso, ella ha encontrado la receta perfecta para crear el mejor día de spa en casa.

" Cuidarme a mí mismo es ser consciente de sí mismo, sintonizado y consciente, y sobre escuchar lo que tu cuerpo y tu mente necesitan. "Puede ser tan simple como tomar de cinco a diez minutos para meditar u otros pequeños rituales del día a día que lo ayuden a sentirse nutrido", le dijo a StyleCaster. “Fui muy afortunada de haber crecido en una familia que me enseñó la importancia de la salud, el bienestar y el cuidado personal desde una edad temprana. Mi abuela y mi madre pusieron tanto énfasis en educarnos sobre el cuidado personal, desde la oración y la gratitud hasta el poder de la afirmación positiva y la vida libre de sustancias químicas, como lo hicieron con los fundamentos básicos de lavarse los dientes, hacer la cama y lavando los platos ”.

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<p><span style= Vea cómo lo hace todo abajo y prepárese para una nueva forma de llevar los cristales a la hora del baño. (No pensaste que nos dejaría colgando sin otra forma de usar cuarzo rosa, ¿verdad?)

Centrado

Para mí, tomarme un tiempo para poner en práctica el autocuidado aumenta mi energía, reduce El estrés me ayuda a mantenerme calmado y mucho más equilibrado. Una vez que estoy centrado, puedo dar mucho más a mi familia, trabajo y amigos. Cuando me siento mejor, puedo dar lo mejor de mí.

Con el manejo de mi propio negocio, KORA Organics, y ser madre de mis dos hijos, mi agenda puede estar ocupada, y no dos días. son siempre los mismos. Entre el caos organizado, hay ciertas cosas y pequeños rituales que me gusta hacer cada día para mantener un nivel de consistencia y equilibrio y para ayudar a mantener la calma y la recarga.

Me encanta caminar afuera y poner mis pies descalzos en la hierba

Su Ritual de reabastecimiento de combustible diario

Tomar tiempo para mi cuidado de la piel día y noche es especialmente importante para mí. No importa qué, limpio, rocío, humedezco y uso mi Noni Glow Face Oil y Noni Radiant Eye Oil por la mañana y por la noche: solo toma 5 minutos y vale cada segundo. 19659015] Foto de Instagram "title =" Foto de Instagram "/> Fuente: Instagram

La receta para un baño perfecto

Comienzo mi ritual de baño de la noche con el cepillado en seco en todo el cuerpo Antes de meterme en el baño. Es una excelente manera de eliminar las células muertas de la piel, tonificar y dejar la piel suave y lisa. De hecho, lo hago esta mañana y esta noche, pero por la noche hago pinceladas más suaves y largas para que sea más relajante. 19659002] Luego, le agrego sal marina y bicarbonato de sodio al baño y unas gotas de KORA Organics Noni Glow Body Oil más unos pocos cristales de cuarzo rosa para brindar las vibraciones de amor y autoaceptación.

Finalmente, antes de entrar, atenúo las luces del baño, quemo el palo santo para despejar el espacio y toco algunas c. Música en voz baja (cualquier cosa de Krishna Das o Snatam Kaur).

Me acosté y escuché una meditación de 15 minutos con mis piernas levantadas contra una pared; es ideal para las piernas cansadas y adoloridas. un largo día.

Preparación de la cama

Después de tomar un baño o una ducha por la noche, verteré té de manzanilla o té de noche relajante en mi taza de té favorita Royal Albert y luego haré un chakra -aclaración de la meditación para ayudar a relajarse y descansar en la preparación de un sueño de mejor calidad. Dormir es tan importante para nuestro bienestar general, especialmente mientras está embarazada y este pequeño ritual nocturno me ayuda a relajarme del día. Después de la meditación, rocío mi cara y mi almohada con una bruma de aromaterapia calmante y relajante.

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<h2><b> DIY Spa Time </b></h2>
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<p><span style= Cuando tengo un poco más de tiempo para mí, me encanta hacer mis propios tratamientos faciales y masajes faciales en casa. Me gusta comenzar mi tratamiento quemando Palo Santo antes para ayudar a limpiar el espacio y usar velas y cristales para establecer el tono y la energía para El ritual de curación. Luego hago una limpieza doble antes de aplicar Máscara de exfoliación y brillo de cúrcuma 2 en 1 de Kora Organics sobre mi cara, cuello y escote.

Contiene la papaya naturalmente activa. la enzima, alfa hidroxiácidos y la corteza de álamo para promover el recambio de células de la piel, y las semillas de rosa mosqueta y las partículas de cuarzo para proporcionar una exfoliación profunda a medida que ilumina e iguala el tono de la piel. Mientras la máscara hace su magia, me acuesto y escuchar una meditación de 15 minutos con mis piernas elevadas y ag Ainst a wall – es ideal para piernas cansadas y adoloridas y después de un largo día.

Después de quitarme la máscara, aplico un aceite para la cara y luego hago un masaje facial con mi Escultor facial de cuarzo rosa que tiene la forma de un corazón. Hacer este masaje en mi cara y cuello estimula la circulación y reduce la hinchazón al levantar, tonificar y esculpir mi cara. También ayuda al Noni Glow Face Oil a absorber más profundamente en mi piel. También incorporo reiki en mi masaje facial: me ayuda a sentirme súper relajado, lo cual es importante para los músculos de la cara.

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<h2><b> Amor Bocados </b></h2>
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<p><span style= Uno de mis platos favoritos es mi receta de pollo orgánico, asado lento con cúrcuma, limón y ajo. Quería cocinar la primera comida de mi esposo como su esposa, así que la cociné y Lo serví en mi boda. Es una comida reconfortante que ocupa un lugar especial en mi corazón.

Unwinding With Nature (y Reiki)

Me encantan los masajes de tejidos profundos y los tratamientos faciales combinados con un tratamiento de reiki Para mí, el reiki es suave, pero funciona en los niveles físico, mental, emocional y espiritual para ayudar a equilibrar mi mente y mi cuerpo. Uno de los mayores beneficios que encuentro es la reducción del estrés (y es uno grande porque el estrés afecta la curación natural del cuerpo habilidades y nuestra salud en general). Después de un tratamiento de reiki, también slee mejor: es una excelente manera de liberar la tensión, ayudar a despejar los bloqueos emocionales y brindar una maravillosa sensación de relajación.

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<p><span style= Ejercicio y ejercicio consistentes En la naturaleza también es una actividad de autocuidado muy importante para mí. Salir a caminar, sentir el sol en mi espalda y respirar el aire fresco realmente transforma y revitaliza mi estado de ánimo. Me encanta caminar afuera y poner mis pies descalzos sobre la hierba para ayudar a la tierra y al centro.

En nuestra serie "Operación de recarga", le pedimos a las celebridades e influyentes que compartan lo que significa el autocuidado para ellos, así como el actividades, productos y tratamientos se complacen con el tiempo de inactividad realizado

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