Tu jefe hace que Vlad el Empalador parezca un tipo razonable y templado. Soplaste un neumático en tu camino a casa desde el trabajo. Tan pronto como finalmente llegó a su camino de entrada, está acorralado por ese vecino que tiene muchas opiniones sobre las cuotas de la asociación de propietarios. Es, para decirlo suavemente, un mal día.

Entonces, espías la caja marrón en tu porche. No puedes recordar exactamente lo que pediste: puede ser el nuevo kit de sombras de ojos de Sephora o la bolsa falsa de Gucci que encontraste en Amazon; diablos, incluso podría ser una bolsa de comida para perros, pero hay algo tan satisfactorio acerca de saber que estás a punto de abrir un regalo (incluso si es un regalo que te diste a ti mismo).

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El proceso de compras, especialmente las compras en línea, que no requieren luchar por un lugar de estacionamiento o pararse en las eternas filas mientras el patio de comidas huele a la tienda, puede ofrecer la emoción de la caza y los placeres elegantes del auto-mimos. Ya sea que hayamos estado investigando cuidadosamente el mejor par de zapatos para apoyar nuestros pies planos o si estamos haciendo un derroche de impulso para ese vestido, usamos las compras para sentirnos mejor y ayudarnos a lidiar con el estrés .

"Una habilidad de afrontamiento es, en última instancia, una distracción de las emociones dolorosas o incómodas", explica Catherine Silver, trabajadora social clínica con licencia y psicoterapeuta. "Muchas personas recurren a las compras como una habilidad de afrontamiento porque las compras se basan en la mentalidad 'nueva y mejorada'".

Por qué lo hacemos

Silver, que ha trabajado con personas que han convertido las compras en un mecanismo de afrontamiento , Dice que la saturación de nuestra cultura 24-7 con el marketing que equipara la autoestima y la felicidad con hacer las compras correctas ha creado un ambiente donde las compras se convierten, al mismo tiempo, en una forma de calmarse y expresar sus emociones.

"cosas para que puedan hacer lo que esperan que sean cambios positivos, ya sea su ropa, el sofá en su sala de estar o esa nueva membresía de gimnasio", dice ella. "Comprar puede parecer una promesa para el futuro y la publicidad realmente puede jugar con esa mentalidad".

Comprar es una forma socialmente tolerada, incluso alentadora, de liberar presión: todo, desde publicaciones de Instagram de celebridades hasta BuzzFeed Listicles, programas de televisión que llevan el nombre de MAC maquillaje y los zapatos Louboutin y, por supuesto, los esparcidos de revistas prometen una vida lujosa, una sensación de poder y prestigio, a través de productos de marca.

lo hacemos

Ir de compras tiene un aspecto divertido, "a la caza" que hace que algunos de nosotros nos sintamos mejor cuando estamos estresados, pero como profesionales de la salud mental como Heidi McBain, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia, explica, esto puede resultar en un círculo vicioso.

"Las personas se meten en un patrón en el que se sienten mal y luego compran y se sienten mejor, y luego el 'alto de los compradores' desaparece, por lo que se sienten mal, o algo más negativo sucede en sus vidas y se sienten mal "Y luego el ciclo comienza de nuevo", explica McBain.

¿Alinearse afuera de la tienda Lush el día en que debutan las nuevas bombas de baño o pasar muchas vacaciones de almuerzo en el sitio web de maquillaje de Fenty te hace un adicto a las compras? No. Hay algunos criterios establecidos sobre cuándo una pequeña terapia de venta se convierte en una gran cantidad de problemas.

Como observa Silver, "un hábito de compra se convierte en un problema cuando comienza a interponerse en el camino de la vida de una persona y se siente fuera de él". controlar. Tal vez alguien tenga problemas financieros y sepa racionalmente que no debería ir de compras, pero parece que no pueden evitarlo ”.

MÁS: 10 de las mejores aplicaciones de salud mental más asequibles [19659004] Dice que la verdadera prueba de fuego es si usted puede visitar una tienda en línea o de ladrillo y mortero y simplemente alejarse sin comprar nada.

"Si hay alguna incomodidad allí, eso es una señal de que las compras vienen de un lugar insalubre También es importante mirar las veces que está comprando para ver si está motivado emocionalmente ", agrega Silver.

Pero si se encuentra usando Amazon como una forma de saturar su tristeza, ira o estrés o sentimientos incómodos que ni siquiera puede nombrar, considere comunicarse con un terapeuta y desarrollar mecanismos de afrontamiento más saludables (y menos costosos).

Publicado originalmente en SheKnows .

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