La frase aprendiendo a ser intrépida no es solo el mango de Instagram de Alexandra Thomas ; para la belleza vlogger y el modelo con curvas, es un mantra de por vida. Con más de 176,000 personas conectadas a su vida cotidiana, sin duda está familiarizada con los altibajos de vivir una vida que está constantemente bajo un microscopio.

Uno de los aspectos más desafiantes de una carrera muy pública es el inminente Presencia tanto de elogios como de comentarios negativos totalmente injustificados. Y aunque Thomas es un profesional en responder respetuosamente, ella admite que hay momentos en que amenaza su confianza. Es esa admisión y su defensa de una industria más positiva que la convirtió en la panelista perfecta para el primer evento Girl Collective de Dove

Cómo Fashion Vlogger y la modelo con curvas Alexandra Thomas priorizan el autocuidado sobre el desplazamiento Fuente: Instagram

El fin de semana pasado, junto con más de 300 mujeres y niñas se reunieron para discutir desafiantes estereotipos de belleza, cambiar la representación en los medios y lo que realmente se necesita para amarte de adentro hacia afuera. (Dato curioso: Shonda Rhimes Thomas ayudó a liderar esta nueva hermandad.) Después de ofrecer gemas de cuidado personal junto con Rhimes, Sza y Jazz Jennings, Thomas nos dio el 411 sobre cómo prioriza su cordura sobre el desplazamiento.

Keeping Tabs

El cuidado personal para mí es Mantenerse al tanto de ti mismo y registrarte contigo. Creo que la vida se vuelve tan loca y agitada. Y a veces, nos vemos atrapados moviéndonos y moviéndonos, y no estamos pensando en … nosotros. Y también podemos quedar atrapados. en los medios y esa innegable imagen de belleza por ahí Y esa no es la forma en que se supone que debe ser. A veces incluso tienes que programarlo.

Asegúrate de cuidar de ti; especialmente como mujeres. Creo que somos cuidadores naturales. Pensamos en todos menos en nosotros mismos. Así que tómate un tiempo para ti y haz cosas que te hagan feliz. Haz cosas que te hagan sentir satisfecho. Consulte con sus sentimientos más. Creo que cuando te sientes de cierta manera, está bien reconocer esos sentimientos y el proceso. Creo que eso es algo que nunca hice cuando era niña. Yo empujaría las cosas hacia abajo. ¿Pero qué te hace feliz? ¿Qué te hace sentir en paz? Para algunas personas, podría ser yoga. Para algunas personas, podría estar cantando. Puede ser cualquier cosa. ¿Cuáles son esas cosas que te revitalizan?

Es una gran parte de mi trabajo, así que creo que Guarda ese teléfono y haz algo . Realmente me encanta cuidarme.

Desintoxicación digital

Creo que tomar tiempo lejos de mi teléfono es un momento de cuidado personal. Es una gran parte de mi trabajo, así que creo que Guarda ese teléfono y haz algo . Realmente me encanta mimarme. Soy una chica con mascarilla. Me encantan las máscaras de sábanas: el cuidado de la piel de Corea es el mejor y The Creme Shop es realmente bueno. Acabo de recibir un masajeador de pies y eso también me encanta [ Risas ]. Lo obtuve en Amazon, y no fue mucho. Es solo un pequeño momento de paz. En general, solo quiero sentirme relajado.

Cómo Fashion Vlogger y la modelo con curvas Alexandra Thomas priorizan el autocuidado sobre el desplazamiento Fuente: Instagram

Terapia de maquillaje

Honestamente, hay una gran idea errónea sobre el maquillaje. Me siento como la gente solo creo que te pones maquillaje para cubrirte la cara. Pero realmente disfruto ponérmelo todos los días. Lo encuentro muy terapéutico. Me encanta su rutina. Casi siento que me ayuda a prepararme mentalmente para mi día. [19659002] Me encanta la Tarte Shape Tape Concealer porque solo hace que mis ojos se sientan brillantes, y dura para siempre. Me encanta Ardell Wispies Lashes . La gente suele ir demasiado rápido. falsificaciones: ¡disminuya la velocidad! El consejo más grande que tengo es usar una tira muy delgada de pegamento. Sople un poco sobre ella, abaniquela y deje que se ponga un poco pegajosa, así que cuando la suelte, se pegará y podrá fácilmente baje los bordes. No me siento como yo si no tengo las pestañas puestas. Y me encanta un brillo agradable. He estado usando th es uno de Soap & Glory están tan subestimados. Todo huele tan bien.

Definitivamente tengo momentos en los que entro en mis sentimientos acerca de los comentarios y puedo consumirte. Es curioso cómo uno puede enviarte a esta espiral realmente negativa en tu cabeza.

Cómo Fashion Vlogger y la modelo con curvas Alexandra Thomas priorizan el autocuidado sobre el desplazamiento

Getty Images para Unilever / Paloma.

Mantras Beat Scrolling

Definitivamente tengo momentos en los que me meto Mis sentimientos sobre los comentarios, y puede consumirte. Es gracioso cómo uno puede enviarte a esta espiral realmente negativa en tu cabeza, y es cuando sé que realmente necesito colgar el teléfono. Si solo sigues desplazándote, eso no es saludable. En cambio, me gusta salir con personas positivas en mi vida que me recuerdan que esas cosas en última instancia no tienen por qué afectarme.

También tengo algunos mantras. Pueden ser simples como, "Eres suficiente" y "Eres digno". Lo más importante es cómo te percibes a ti mismo. Eso es algo de lo que hablamos en el panel [Girl Collective]y llegará a un punto en el que lo habrá aprendido lo suficiente y no tendrá que preocuparse tanto por lo que piensen los demás. Entonces, sigue inculcando esas cosas y repitiéndolas una y otra vez. Literalmente hablaré en voz alta conmigo misma todo el tiempo. También tengo notas Post-It en mi apartamento y me escribo cosas lindas para mí. En este mundo, tienes que seguir recordándote.

Feel-Good Fashion

Me encanta que la talle alto esté en este momento y que los jeans de mamá también hayan regresado. Esos me hacen sentir realmente lindo. También me encantan las cuñas porque no puedo usar tacones normales. Y me encantan los pendientes últimamente, también. En este momento, mujeres como Tess Holliday son ​​empoderadoras, me hacen sentir bien y me recuerdan que puedes ser tan feroz y cumplir todos tus sueños, sin importar cuál sea tu talla.

Es realmente útil no deja que las pequeñas cosas te alcancen y destruyan tu alma.

Sonidos y lecturas positivas

Escucho muchos podcasts. ¿Sabes a quién amo? Josh Peck tiene un podcast y me pone de muy buen humor. Él es tan maravilloso y burbujeante. You Are a Badass es realmente importante. Todo el mundo debería leer eso. Y ahora mismo estoy leyendo No te preocupes por las cosas pequeñas … y son todas las cosas pequeñas . Es realmente útil no dejar que las pequeñas cosas te afecten y destruyan tu alma.

En nuestra serie "Operación de recarga", le pedimos a las celebridades e influencers que compartan lo que el autocuidado significa para ellos, así como las actividades, productos y tratamientos se complacen con el tiempo de inactividad bien hecho.

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