La mayoría de nosotros no pensaríamos en "inspirar el amor propio radical" como un elemento de currículum popular. Sin embargo, eso es exactamente lo que ha catapultado a Nitika Chopra al escalón más alto de personas influyentes cuya plataforma tiene que ver con el cuidado personal. Su combinación única de defensa de la salud mental y las enfermedades crónicas (Chopra tiene artritis psoriásica), así como la moda y la belleza, son solo algunas de las razones por las que buscamos en ella el tipo de consejo que es ambicioso y totalmente factible.

Por ejemplo, su idea de cuidar de sí misma se trata menos de una lista de productos de belleza (aunque también los amamos) y más de hacer mantenimiento interno. Y lo mejor de todo es que ella está liderando constantemente con el ejemplo. Si estás en el mercado por poca inspo, adelante están todas las formas en que el ex orador de BlogHer está alimentando su misión día a día.

Cómo se cuida a sí misma Guru Nitika Chopra alimenta su misión para inspirar auto-amor radical Fuente: Instagram

Self-Love as Self-Care

Defino el autocuidado como algo que se siente profundamente nutritivo, pero no tiene por qué ser difícil. Algo que de hecho defino a menudo es self- amor, que creo que se relaciona mucho con el cuidado personal. Y mi definición de amor propio es estar más comprometida con tu felicidad que con tu sufrimiento en cada momento. Así que creo que el cuidado personal es una herramienta realmente poderosa que puedes usar cuando tratando de tener más amor para ti.

El amor propio está más comprometido con tu felicidad que con tu sufrimiento en todo momento.

Body Talk

Creo que lo más importante es que trato de estar en constante conversación con mi cuerpo. He tenido enfermedades crónicas desde que tenía 10 años, y creo profundamente si tienes enfermedad rónica, estás lidiando con un embarazo o un cambio en tu edad o lo que sea, nuestros cuerpos siempre nos hablan y nos enseñan lo que necesitan, quieren y, a veces, cómo nos sentimos realmente. Así que creo que lo más importante que hago para mi propio cuidado es tratar de tener masajes y conectarme con mi cuerpo.

Como esta mañana, por ejemplo, estaba en una cafetería escribiendo, y comencé a no sentirme muy bien. Y creo que si no hubiera tenido mi juego de autocuidado, probablemente lo hubiera superado e ignorado mi cuerpo.

Heart-to-Heart Time

Hangouts, chats y citas con Mis amigas se encuentran entre las mejores maneras de agregar cuidado personal, ya que generalmente involucran mucha risa y una buena escucha activa. Y me siento lleno cuando hago eso. Así que en realidad trato de contactarme con mis amigos todos los días. Estoy haciendo de eso una buena parte de mi vida diaria.

Honestamente, lo más importante que me gusta es solo el frío de corazón a corazón y una conversación profunda. Tengo una amiga que viene en un par de horas, y ella solo viene para pasar el rato. Y solo estamos haciendo una lluvia de ideas sobre los negocios y hablando de dónde estamos con ciertos proyectos de trabajo que estamos llevando a cabo. Simplemente estamos rebotando un montón de ideas una de la otra porque ambos estamos haciendo un trabajo que se inspira el uno al otro. Hace que el trabajo sea divertido y lo traigo a algunas de mis conversaciones porque tengo muchas ideas.

Pero también, tomar una taza de té y hablar con tu novia sobre una ruptura que acabas de sufrir o cómo te sientes y dónde estás en tu vida, qué hay de nuevo y todo eso. Me gusta mucho tener conversaciones profundas sobre una comida ligera, pasar el rato en el sofá y, a veces, voy a tener pijamadas. Haremos máscaras. Estoy súper tranquilo. Mi trabajo es tan loco y extrovertido, pero tiendo a ser muy introvertido en mi tiempo libre.

Fechas con mis amigas es una de las mejores maneras de agregar autocuidado porque generalmente hay mucha risa involucrada y realmente buena actividad escuchando.

Comfort Food

Otra forma de atacar el cuidado personal es a través de los alimentos que como. Intento comer cosas que se sienten realmente nutritivas, que mi cuerpo puede manejar realmente bien. Eso me hace sentir mucho más amado. Mi cosa favorita de la comodidad es un café con leche de avena de Joe's Coffee Shop . Simplemente me hace sentir como si hubiera hecho mi pequeño regalo del día.

Cómo se cuida a sí misma Guru Nitika Chopra alimenta su misión para inspirar auto-amor radical Fuente: Instagram

Me cuido el viaje

Planeo Mis comidas. A veces la gente simplemente corre al aeropuerto y asume que lo resolverá. Solía ​​hacer eso, y mi cuerpo simplemente no se sentía bien. Fui a hablar a Florida hace un par de semanas y me dieron dos ensaladas grandes para ir de este lugar que realmente me gusta. Yo solo dije: "Está bien, voy a empacar una extra así que ceno cuando me baje del avión para no tener que comer en la habitación del hotel". servicio. "

Obviamente, voy a comer cosas allí y va a estar bien, pero cuanto más puedo limitar eso y realmente establecerme … me sentí tan nutrido solo comiendo mi gran ensalada en el aeropuerto. me sentí muy diferente. Y empacar tentempiés saludables con certeza. Otra cosa para el apoyo emocional es que siempre tiendo a viajar con mi diario. Incluso si termino sin tener tiempo para escribir en él, He estado tantas veces donde tuve un poco más de tiempo en la mañana, o me sentí realmente reflexivo después de mi discurso en la noche. Siento que cuando traigo mi diario, puedo escribirlo todo y conectarme emocionalmente mucho más si tengo tiempo para hacerlo. Lo último es tratar de traer algunos buenos productos de belleza de tamaño de muestra que se sientan un poco indulgentes. Así que traeré algún tipo de máscara para hacer por la noche porque me parece realmente lujoso.

Encuentro mi diario escribiendo como un momento para conectarme con lo que creo que es un poder superior y algo más grande que yo.

The Write Stuff

Soy una persona muy espiritual, por eso creo que escribir mi diario es un momento para conectarme con lo que creo que es un poder superior y algo más grande que yo. Y también es un momento en el que puedo limitarme a la emoción. Estoy muy estructurado y organizado y estoy encima de todo todo el tiempo. Así que cuando escribo un diario, me gusta no tener reglas. Esa es mi única regla: que no hay reglas. Y generalmente empiezo cada entrada del diario diciendo: "¡Hola Dios!" Y terminando con "Love, Me". Es algo tonto lo que hago.

Glowy Goals

Mi máscara favorita en este momento que me acaba de hacer se siente vibrante y brillante es el Borracho Elefante Babyfacial . Es como una droga. Lo uso todo el tiempo porque estoy obsesionado con él. Siento que me estoy dando un mini tratamiento de spa cada vez que lo uso. Y me encantan Naturopathica productos. Tienen un esmalte facial de limpieza de avena realmente impresionante . Es muy ligero, pero también es un exfoliante hidratante, que es tan importante para su piel. Una de mis otras marcas favoritas, Uma Oils tiene un suero clarificante que amo. Entre todas esas cosas, me siento bastante bien cuidada.

Cuando vuelvo de un gran concierto o estoy trabajando una tonelada, tengo un lugar relajante para aterrizar.

Una base del hogar sagrado

Mi hogar es una expresión total de mí, tan colorista, tiene muchas bellas magentas y grises suaves y cosas que son suaves y calmantes, pero también estimulantes para mí. Hay una cantidad decente de cristales en todo el apartamento. No hay televisión en mi habitación. Eso es algo que espero tener siempre; para mantener ese espacio sagrado con mi tablero de visión, mi cama y una silla cómoda y agradable. No está desordenado o caótico en absoluto. Mi sala de estar es un diseño súper abierto, así que creo que eso habla del hecho de que me encanta tener novias y hacer que la gente pase el rato. Es mi santuario. Realmente siento que he creado mi casa para asegurarme de que cuando regrese de un gran concierto o esté trabajando muchísimo, tengo un lugar tranquilo para aterrizar.

En nuestra serie "Operation Recharge", realizamos tareas con celebridades y personas influyentes que comparten lo que significa cuidar de sí mismos, así como las actividades, los productos y los tratamientos disfrutan del tiempo de inactividad correcto.

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