Además de ayudar a prevenir un embarazo no deseado, tomar píldoras anticonceptivas hormonales puede tener miles de efectos secundarios desde el aumento de peso hasta las náuseas o el sangrado irregular. Algunos de ellos son simplemente molestos, pero otros pueden ser francamente debilitantes.

Encontrar la píldora anticonceptiva oral correcta generalmente significa apegarse a la opción con la menor cantidad de estas molestas ocurrencias. Desafortunadamente, encontrar uno sin efectos secundarios es una rareza, especialmente porque todos responden a las hormonas de manera diferente. Afortunadamente, hay algunos cambios en el estilo de vida que puede hacer para que sea más fácil lidiar con ellos.

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Para comprender cómo lidiar con los efectos secundarios de su píldora es importante entender por qué suceden en primer lugar.

"Las píldoras combinadas generalmente funcionan elevando los niveles de esas hormonas en la sangre de una mujer a niveles que son mucho más altos de lo normal y de alguna manera engañan al cerebro al pensar que la mujer está embarazada y por lo tanto no puede ovular, " Dr. Jonathan Schaffir OB-GYN en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, explica. "De alguna manera, los efectos secundarios pueden ser similares a los de estar embarazada".

La buena noticia es que, si los efectos secundarios de su píldora particular se vuelven insoportables, existen otras opciones en el mercado. "La belleza de la píldora es encontrar la correcta, porque hay muchas, y dependiendo de esos efectos secundarios molestos, puedes encontrar una mejor píldora", dice el Dr. Ginecólogo Dr. Sherry Ross .

] Según Ross, la razón principal por la cual las personas cambian su control de natalidad es por los efectos secundarios. "Y ahora que tenemos tantas opciones de anticoncepción y opciones de diferentes tipos de píldoras, no tienes que ser miserable. No tiene que sufrir ", agrega.

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Tenga en cuenta que cuando comienza con una nueva píldora, es probable que Experimenta algunos efectos secundarios mientras tu cuerpo se adapta a las hormonas, señala Ross. Deben desaparecer después de dos o tres meses, pero si no lo hacen, puede ser hora de cambiar su píldora.

Siga leyendo para conocer algunos de los efectos secundarios más comunes de las píldoras anticonceptivas hormonales y qué puede hacer usted para hacerlos más manejables, ya sea con unos pocos cambios fáciles a su estilo de vida o introduciendo una nueva píldora por completo.

Hinchazón

Si se siente hinchado mucho, primero considere lo que está comiendo.

" Mire más de cerca su dieta e ingiera alimentos que no causen tanto efecto de hinchazón ", dice Ross. Sugiere evitar las verduras como el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo y la coliflor, que pueden causar hinchazón. También señala que los productos lácteos pueden ser los culpables, por lo que ir sin lactosa podría ayudar a equilibrar las cosas.

Busque alimentos que tengan una calidad diurética, porque la hinchazón y la hinchazón van de la mano ", dice. "Si te sientes más hinchado o hinchado, querrás comer más pepinos, sandías, tomates, espárragos o apio … [They] ayuda a eliminar ese efecto de hinchazón, o incluso el té verde".

Sensibilidad de los senos

Si sus tetas se sienten doloridas, Ross sugiere agregar algunas vitaminas en su régimen diario. "Soy un gran admirador de las vitaminas", dice ella. "Creo que ciertas vitaminas, como calcio, vitamina B, vitamina E y omega-3 son realmente buenas para hinchazón, hinchazón y sensibilidad mamaria … esas son realmente útiles".

Sangrado irregular

Manchado entre períodos está más relacionado con cuando toma la píldora que con la píldora en sí. "Creo que debes ser muy disciplinado cuando lo tomes", dice Ross. "No tienes que tomarlo a la misma hora todos los días, pero creo que debes tomarlo a las pocas horas de tomarlo todos los días".

Schaffir observa que cuanto menor es la dosis de hormonas que tienes tomando, es más probable que se note entre ciclos, por lo que cambiar a una dosis más alta también podría ayudar.

Náuseas

Las náuseas son una de las peores, y desafortunadamente, puede suceder cuando toma anticonceptivos pastillas.

" La náusea es un efecto secundario sutil y común de la píldora … Normalmente recomiendo que las mujeres tomen [the pill] por la noche o después de la cena si tienen muchas náuseas o algunas veces comienzan con una dosis más baja de hormonas o usar algo como el NuvaRing que va a la vagina para evitar el estómago por completo para que no tenga esa sensación de náuseas ", explica Ross.

Dolores de cabeza

Si su cabeza late con fuerza cada vez que se toma una pastilla, primero intente cambiar a una dosis nocturna para que el dolor no desaparezca Sin embargo, si es un problema real, es posible que se necesiten medidas más importantes.

"Si alguien realmente tiene dolores de cabeza severos o migrañas, entonces probablemente deba detener el control de la natalidad y encontrar un método diferente para prevenir el embarazo", dice. Schaffir. "Si se trata de algo muy leve, Tylenol o ibuprofeno puede ser útil, pero de lo contrario, a menudo es útil reducir la dosis de estrógeno o cambiar a una fórmula diferente de píldora".

Problemas emocionales

Como cualquiera que haya experimentado un colapso del PMS, las hormonas y las emociones van de la mano. "Si te deprimes mucho o si no duermes bien o eres miserable, puede ser difícil tomar una pastilla y aguantarte a menos que tomes antidepresivos, que a veces podrían ser necesarios", dice Ross. En estas situaciones, puede ser más fácil probar una formulación diferente que agregar un nuevo medicamento a la mezcla.

Como con cualquier cosa que coloque en su cuerpo, las píldoras anticonceptivas afectan a diferentes personas de diferentes maneras. El hecho de que su amigo tenga un cierto efecto secundario cuando toma una determinada marca de píldora no significa que usted también lo haga. Por lo tanto, analice sus opciones con su médico, y si experimenta algún efecto secundario, lo mejor es mencionarlo para determinar si es algo que puede manejar con algunos cambios de estilo de vida o si es mejor cambiar a una píldora o método de nacimiento diferente. controlar todos juntos.

Publicado originalmente en SheKnows .

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