Si alguna vez necesitas ver pura fuerza de voluntad en acción, familiarízate con Massy Arias . Según una entrevista con Cosmopolitan la belleza dominicana (antes conocida como "Mankofit") apenas podía hacer tres flexiones cuando comenzó una rutina de ejercicios en 2012. Hoy, su viaje como entrenadora personal certificada, salud El entrenador y el autor son seguidos por más de 2.5 millones de seguidores de Instagram (incluyéndonos a nosotros) que buscan en ella el tipo de ajuste que es desafiante, pero realmente accesible. En resumen: ella es esa amiga en tu cabeza que te motivará para que al menos salgas a caminar cuando salgas, recorriendo el "Gram, o haciendo prácticamente cualquier cosa para evitar un entrenamiento.

Cómo Fitness Guru Massy Arias prioriza el autocuidado a pesar de un horario sin parar Fuente: Instagram

Y más allá de su obvia experiencia como experta en acondicionamiento físico, la esposa y la madre también se han transformado en una estrella de estilo de vida integral, gracias a las alianzas con Target y Covergirl. , será difícil ver a Arias en movimiento sin su adorable hija Indi y su esposo Stefan Williams lo que plantea la pregunta: cuando exactamente lo hace Ella tomó un descanso En una conversación reciente con ella, aprendimos que cuando es su trabajo enseñar autocuidado, es fácil olvidar que usted también lo necesita. Delante, Arias-en sus propias palabras-nos da un pequeño pico en todas las cosas que la han ayudado a priorizar el autocuidado en medio de un estilo de vida que rara vez le da tiempo a desacelerar.

Poniendo primero el cuidado personal

Como mujeres, tendemos a jugar todos estos roles para las personas y, a veces, podemos olvidarnos de nosotros mismos, especialmente si usted es madre. El cuidado personal significa ser un poco egoísta para que puedas sentir la mejor versión de ti mismo y puedas traducir eso a las personas y a tu trabajo. Para ser sincero, voy, voy, voy todo el tiempo. No hay un punto donde me siento. Los últimos meses me han abierto los ojos porque cuando no eres el mejor, ¿cómo puedes ser el mejor para los demás? Realmente me he estado cuidando y entendiendo que si no estoy relajado, si no le presto atención a mi piel y cabello, entonces no tendré la confianza para transmitir eso en todo lo que hago. Entonces, es algo en lo que estoy trabajando y aprendiendo.

El cuidado personal significa ser un poco egoísta para que puedas sentir la mejor versión de ti mismo y puedes traducir eso a las personas.

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Ajustes de horario

Como madre y emprendedora, es difícil detenerse y ser egoísta. Tengo que ponerlo en mi agenda y recordar cosas. Hay tantas cosas que nos llegan todos los días, que si no lo programa, no tendrá tiempo. Y mi vida ahora, desde el momento en que me levanto, hasta el momento en que me acuesto, es como un reloj. Las cosas cambian, pero una vez a la semana, programo tiempo para hacerme las uñas, hacer mi acondicionamiento en mi cabello, asegurarme de que me depile. No voy a decir que me tomo un día entero, pero programo estas cosas para que sea 100% mejor que yo.

Es una cuestión de cómo me siento. Si miro mi agenda, y hay un millón y una cosas que estoy haciendo, y estoy trabajando muy, muy duro, tengo que consentirme. Realmente me siento como una mujer, necesitamos sentirnos mimados y tratados. No lo hago todas las semanas, pero una vez al mes, si tengo ganas de hacerlo, tengo los spas favoritos a los que acudo a nivel local. Si tengo un tiempo muy limitado y un horario difícil, tengo un equipo que viene a mi casa.

De hecho uso el lápiz de cejas para delinear mis labios y se convierte en un aspecto característico.

Autocuidado familiar

Como padres, tratamos de encontrar el equilibrio. Entonces, como pareja, tienes que pasar tiempo. Y como familia, tienes que pasar tiempo. Y como individuos, tenemos que pasar tiempo. Entonces, si necesito un masaje, Stefan [Williams] está con el bebé. Si necesita desahogarse e ir a los bolos, tendré al bebé. Realmente tratamos de respetarnos unos a otros como individuos.

Maquillaje On-The-Go

No salgo de casa sin máscara. Mis pestañas siempre están en punto porque eso me hace sentir como una mujer. Realmente me encanta mejorar ciertas características de mi cara. Toda la línea de Covergirl es lo que estoy usando en este momento. La nueva máscara Flourish by Lash Blast es mi ir ahora. Solía ​​ser el Peacock Flare Mascara . También hago esto en el que esbozo mis labios para que se vean más sensuales. De hecho, uso un lápiz de cejas para delinear mis labios y se convierte en un aspecto característico. Amo mis labios desnudos porque siento que mi cuerpo es muy ruidoso. Mis tatuajes son muy fuertes. Así que realmente me gusta mantener las cosas simples porque mi piel está en un buen momento en este momento, así que no trato de hacer demasiado. Uso mucho aceite de coco en mi piel. Uso aceite de jojoba para quitarme el maquillaje y el jabón negro. Trato de no usar demasiado maquillaje, incluso cuando hago ejercicio. Pero hay momentos en los que me veo cansado, puse un corrector debajo de mis ojos. La Vitalist Healthy Elixir Foundation la uso como una crema hidratante tintada. 755 es el color que uso.

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Intento ser orgánico con todo lo que hago. Creo que la comida es medicina.

Día de la colada

Ahora que mi cabello es natural, una vez a la semana, estoy como 'hey Massy, ​​haga tiempo para su lavado y listo' Intento ser orgánico con todo Hago. Creo que la comida es medicina. En mi día de lavado, pre-poo con aceite de coco y miel. Me lavo y envuelvo toda la noche. En este momento, amo a Camille Rose Naturals. Tienen un honey leave-in y el gel real . Me lleva mucho tiempo, pero lo enrollo con un dedo, luego lo seco al aire o lo difundo. Separa los rizos y puede durar cuatro días. Obviamente, si sudo, simplemente sopla. Duermo en una funda de almohada de seda. A veces me pongo una venda de seda y solo reavivo los rizos.

Comfort Food

Me encanta el pastel de queso. Amo la masa para galletas. Las bolas de energía de la masa de galletas son mi indulgencia. Es increíble. Es como el cielo en tu boca. También trato de encontrar maneras de hacer las cosas más saludables, para poder seguir complaciendo, para que no se muestre en mi piel o me haga sentir lento.

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