Para un modelo mundialmente famoso con acceso a los productos más exclusivos y caros, Chanel Iman es sorprendentemente sin lujos: sus go-tos incluyen un protector labial que probablemente tenga en su bolso ahora mismo, un humectante de farmacia probada y verdadera, y un colchón sólido sobre el que puede dormir profundamente. Además, su idea de felicidad es una cita nocturna con su marido, el receptor abierto de los New York Giants Sterling Shepard o viendo Prison Break mientras se relajaba en casa.

Cómo ajusta Chanel Iman su rutina de autocuidado durante el embarazo Fuente: Instagram

La modelo que espera es igualmente relajada en su enfoque del embarazo. "No soy el tipo de mamá que está en el gimnasio embarazada de seis meses", dice. , ella encuentra el equilibrio viviendo una vida organizada y comiendo tres comidas cuadradas por día. Pero no confundas la rutina de enfriamiento de AF de Iman con una que sea básica. Esas comidas saludables que adora comer son preparadas principalmente por un chef profesional.

sus propias palabras, el modelo y la futura madre comparte su enfoque hacia un tiempo de inactividad simple y efectivo, con un poco de glamour.

Si energizas tu día esperando lo que el mundo tiene para ofrecer, tu día hacerte sonreír.

Autocuidado desde adentro hacia afuera

El cuidado personal y el bienestar no solo se refieren a mi cabello, cuerpo y piel, sino que, lo más importante, se trata de mi conjunto de ideas. Lo que alimentas tu espíritu es lo que te guía. Mantenerse positivo y encima de los regimientos que lo mantienen brillante, es lo que lo mantendrá seguro de que su autocuidado está funcionando. Si te despiertas con una actitud triste, tu día será bla. Pero si energiza su día esperando lo que el mundo tiene para ofrecerle, su día lo hará sonreír.

Con un horario apretado la mayor parte del tiempo, el cuidado personal puede parecer que no hay tiempo. La verdad es que no toma mucho tiempo una vez que lo implemente en una rutina en la que pueda contar. Mantenlo simple, y cuando dispongas de un poco de tiempo extra, agrega una hora más o menos para incluir mimos adicionales como el tiempo del spa o un entrenamiento adicional.

No soy la madre que va al gimnasio a los seis meses de embarazo.

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Mantenerse activo fuera del gimnasio

Solía ​​entrenar con un entrenador constantemente, pero ahora que estoy embarazada, Yo prácticamente hago lo mío, ralentizándolo un poco. Cuando Sterling está entrenando para el campamento de entrenamiento, me tomo el tiempo para obtener el mío también, haciendo muchas sentadillas. Como no estoy haciendo ejercicio en un gimnasio todos los días, como lo haría normalmente, daré un largo paseo o simplemente caminaré en lugar de conseguir un Uber. No soy la madre que va al gimnasio a los seis meses de embarazo. Prefiero permanecer activo y estar ocupado y eso es un trabajo por sí mismo. Después del bebé, definitivamente volveré a un regimiento intenso, pero comer bien es lo más importante para mí en este momento.

Lavarme la cara y ponerme un humectante es suficiente. Es fácil para mí cuidar mi piel.

Consumir la salud

Para mí, trabajo [self care] comiendo muy sano todos los días. Tres veces al día, tomaré un desayuno saludable, almuerzo y luego una buena cena. Crecí con la comida del alma y solía ser mi favorita, pero a pesar de que amo esos alimentos, me he vuelto un poco más consciente de la salud. Ahora, me dedico más a platos saludables como verduras al vapor y ensaladas saludables y deliciosas.

Tenemos un chef de lunes a viernes y ha estado haciendo comidas veganas y vegetarianas que están tan bien condimentadas que saben exactamente a carne. Tendremos una comida vegana una vez a la semana. Eso es algo nuevo para mí. No soy vegetariano en absoluto, pero ahora estoy abierto a tener buenas comidas saludables y veganas. También me gusta comer una ensalada antes de las comidas que sirve. Él hace ensalada de aguacate muy buena, ensaladas de sandía, solo una mezcla de muchas verduras y proteínas.

'Menos es más' Belleza

En lo que respecta al cuidado de la piel, soy muy simple con los productos que uso. Me lavo la cara todos los días con Dermalogica Special Cleansing Gel y humedezco mi rostro con Ponds Facial Moisturizer . Incluso mi maquilladora está sorprendida de que use estanques para humectante. Llevo Rosebud Perfume Company Rosebud Salve en mi bolso todos los días. No me gustan los grandes productos y cosas por el estilo. Para mí, lavarme la cara y ponerme un humectante es suficiente. Es fácil para mí cuidar mi piel.

La otra cosa que hago por mi piel es ponerme New Era Cap para proteger mi rostro cuando salgo al sol para mantenerlo saludable y brillando He usado la marca para siempre y usaría sombreros para los juegos antes de comenzar a trabajar con la compañía. Estoy muy agradecido de poder trabajar con ellos, es algo que toda mi familia puede usar y una forma de apoyar a mi esposo con estilo. La mayoría de las veces me pongo New Era Cap New York Giants Fitted Cap o New Era Cap New York Giants Cuff Knit gorro, dependiendo de cómo el clima. Si viajo en el aeropuerto, uso New Era Cap New York Yankees Fitted Cap . Esos son los sombreros que uso más. La mayoría de los días después de una ducha y cuidados básicos, me gusta tratar mi piel con aceite de coco, cepillarme el pelo con Rene Furterer Karité Nutri Serum reparador y ponerme ropa que me levanta y es súper cómoda.

Evitando Messes

Mantengo mi clóset organizado y libre de desorden, por lo que no me siento abrumado por un desastre. Hace que sea fácil encontrar lo correcto para usar durante el día, además de mi armario para zapatos, todas mis zapatillas están en cajas, marcadas con una imagen del zapato, así sé lo que hay en cada caja. Mis jeans, accesorios, sombreros y equipo de entrenamiento están organizados para facilitar el acceso. Me encanta ponerme grandes piezas de ejercicio, un New Era Cap y salir por la puerta.

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Quality Hubby Time [19659009] Al final del día, me gusta tomarme un tiempo para tomar un baño agradable y cálido y realmente asegurarme de que mi cara esté limpia. La noche es el momento en el que aparto un poco de tiempo cada día. De lo contrario, cuando mi agenda se ralentiza y tengo un tiempo de inactividad, me da mucha alegría aprovechar este momento para realmente consentirme al probar nuevos productos, una nueva receta, relajarme y relajarme con mi esposo y mirar en una película o una borrachera en un espectáculo.

Mi esposo y yo estábamos en Prison Break durante mucho tiempo. Llegamos un poco tarde, pero lo terminamos. También estábamos en 13 razones por las cuales por un segundo, aunque no lo terminamos. Fuimos al azar a cines en una cita y miramos lo que sea realmente bueno. Nos encantó Black Panther .

Bedtime Staples

Me encantan las cosas que me ayudan a relajarme … mi suegra me compró una increíble Pregnancy Pillow que se envuelve alrededor de mi cuerpo Puedes abrazarlo y solo ayuda con mi espalda y dormir toda la noche. Tenemos un colchón increíble, un Colchón orgánico de Naturepedic : esa es la clave. Mi marido practica deportes y un colchón [good] es muy útil para los dos [in terms of our professions]. Lo último que necesitamos es un colchón malo.

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